오늘 포스팅에서는 양배추 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 의외로 호불호가 강력한 채소가 바로 양배추인데요. 양배추 특유의 맛을 좋아하는 분은 쌈이나 생으로 먹기도 해요 그 비릿한 향을 싫어하는 분도 의외로 많이 있어요. 하지만 양배추는 여러 가지 비타민과 섬유질, 무기질이 풍부해서 우리 몸에 아주 좋은 채소인데요. 그래서 양배추 효능을 쉽게 접하기 위해 먹기 편한 양배추즙으로 드시는 분도 많이 있어요. 양배추에는 기본적으로 우리 몸에 이로운 성분이 아주 많이 들어 있어요. 대표적으로 비타민C가 풍부해서 활성산소 생성을 억제해요. 특히나 붉은 양배추에는 매우 강한 항산화 성분인 안토시아닌이 들어 있어요. 또한 유황 화합물인 설포라판과 캠프페롤이 함유되어 있어 항염증 및 각가..
