오늘 포스팅에서는 도라지 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 요즘같이 미세먼지 및 황사가 항시 있는 계절에는 기관지가 약한 저희 가족들은 기침을 달고 살게 돼요. 간혹 숨을 쉬기 힘들 정도인 경우가 많아요. 그래서 환절기가 되면 목에 좋은 식품들을 찾아 챙겨먹으며 기관지 건강을 챙기기 위해 노력해요. 기관지에 좋은 음식이 다양하게 있지만 그 중에서 가장 대표적인 것은 도라지인데요. 옛날부터 우리 조상들은 기관지건강을 위해 식재료 혹은 약재로 사용해왔어요. 동의보감에서는 폐 기능이 약해 숨이 차는 것을 치료해주며, 목구멍이 아픈 것을 낫게 하는데 효과가 있다고 적혀 있어요. 칼슘, 철분, 섬유질 등 여러 가지 영양분이 풍부한데, 비타민 C가 특히나 매우 풍부하므로 기관지 점막을..
