오늘 포스팅에서는 들기름 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 들기름이 우리의 건강에 좋은 것으로 많이들 알고 계십니다. 매일 꾸준하게 적정량만큼 섭취하면 장수할 수 있다고 해요. 들기름 효능은 수명을 연장시켜주는데 도움을 주는 식품이며 이 외에도 많은 효과를 많이 기대 할 수가 있어요. 그리고 들기름 보관법에 대하여도 궁금들 하시는데요. 어떻게 보관 하느냐에 따라서 들기름의 유통기한까지 먹을 수 있으므로 잘 알아두셔야만 해요. 들기름에는 불포화지방산이라는 오메가3가 61.5% 가량 포함되어 있어요. 오메가6와 오메가9도 각각 14.7%, 16.6% 이며 포화지방은 7.2%에 불과해요. 그래서 노인 분들이 들기름을 드시게 되면 치매를 예방하는데 큰 도움을 주는데요. 참고로 참기..
