오늘 포스팅에서는 송담 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 송담이란 소나무의 전체를 휘감고 소나무에 있는 좋은 영양 성분들을 풍부하게 흡수하여 자라는 식물인데요. 건강에 상당히 좋으며 그 효능으로는 허준의 동의보감에도 상세하게 잘 기록되어 있는데 그러므로 한약재로 꾸준히 쓰이고 있으며 오래 동안 자라서 두께가 굵어질수록 더 약성 성분이 뛰어나다고 해요.
정상적으로 된 송담의 효능을 확인하려면 적어도 송담이 10년 이상은 자라야 제대로 된 효과를 볼 수 있다고 해요. 송담은 섬유질이 풍부하고 비타민 C와 이소플라본, 베타카로틴, 타닌, 테르펜, 리그닌, 칼슘, 피톤치드, 칼륨 등 미네랄, 비타민과 항산화 성분을 모두 보유하여 있어요.
송담은 특히나 고혈압과 당뇨, 혈액순환에 좋다고 많이 알려져 있어요. 담쟁이 넝쿨이 소나무 전체를 감고 위로 점점 올라가 장시간 붉어진 송담은 야경으로 사용할 수가 있어요. 송담이 오래될수록 그 효능이 대단하여 10년은 족히 넘어가면 약용으로 이용 가치가 높다고 해요. 그렇다면 이제부터 송담 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
송담 효능
송담 효능 no 1. 피부미용
피부미용과 건강을 유지하는 데 아주 좋은 기능을 해줄 수 있어요. 비타민 C와 폴리페놀 성분은 신체를 노화의 주원인으로 활성 산소를 억제하여 주름 형성을 막고 노화를 방지해요. 또한 피부에 비타민을 공급하기 때문에 청결함과 젊은 피부로 개선하고 항균 작용을 통해서 피부 균에 의한 피부질병들을 개선합니다.
송담 효능 no 2. 뼈건강
뼈에 이로운 작용을 하는 송담은 칼슘 섭취도 있어요. 잘 아시다시피 칼슘을 섭취하는 것은 뼈의 손상을 사전에 방지하여 튼튼하고 건강한 뼈를 만들기 위해 상당히 중요한 성분인데요. 특히나 노화하면서 흡수률이 떨어져서 칼슘이 아주 결핍해지는 장년층에 발생하는 골다공증 예방을 위해 드시면 도움이 됩니다.
송담 효능 no 3. 당뇨 개선
대표적인 송담의 효과가 바로 당뇨 개선과 예방인데요. 송담에는 이소플라본계 성분이 아주 많은 양으로 포함되어 있어요. 췌장에서 인슐린이 분비하는 것을 도와주면서 혈당제어에 효과를 보인데요. 음식물을 섭취한 이후에 혈당이 빠르게 상승을 막아주며 당뇨를 개선하여 예방하는 것을 도와요.
송담 효능 no 4. 항암작용
강력한 항암 성분들이 풍부해요. 폴리페놀은 매우 유명한 항암 물질로 우리 몸에 발생한 종양을 억제 시켜주는 효과가 있고 암세포에 대한 사멸시키는 효과가 탁월해요. 암세포의 형성을 막아주고 우리 신체 다른 부위로 전이되는 것을 막아 암을 예방하는 약재로 높이 평가 받고 있습니다.
송담 효능 no 5. 노화방지
송담에 풍부하게 포함되어있는 탄닌과 라그닌 성분은 몸 속 해로운 활성 산소를 제거하여주고 세포를 재생하며 노화방지에 좋습니다. 송담에 포함하고 있는 탄닌 성분이 피지 분비를 제어해주고 멜라닌 증식을 억제해줘서 피부미백에도 효과적이라고 해요.
송담 효능 no 6. 혈관 건강
혈관 건강을 위해 송담은 많은 도움을 줄 수 있어요. 항산화 성분인 송담은 폴리페놀 성분이 매우 풍부한 약용 식물인데요. 콜레스테롤을 낮추는 효능을 가지고 있고 혈액순환 개선으로 인해 혈관 속 노폐물들을 깨끗하게 제거해 주고 모세혈관을 강화하여 고지혈증과 고혈압 등 혈관질병을 사전에 예방하게 해 줘요.
송담 효능 no 7. 관절염 개선
송담의 항산화 물질이 신체 각 부위의 염증을 감소시키는 효과가 매우 탁월하다고 알려져 있어요. 송담을 우린 물을 자주 마시면 항염 작용을 통해서 관절의 염증을 줄여주고 통증도 개선하는 것으로 유명해요. 송담 효능 통해서 관절염을 예방하여 관절 건강을 유지시켜 줍니다.
송담 효능 no 8. 면역력 증진
송담 효능에는 면역력 증진도 있어요. 우리 몸의 면역력이 감소하면 감기와 같은 질환이 쉽게 노출될 수 있어요. 송담은 옛날부터 허약한 사람들에게 이용된 만큼 면역력 개선하는 데 도움을 주는데요. 탄닌과 리그닌과 같은 항산화 성분이 세포가 재생하는 것을 돕고 면역력 증진에 기여해요. 이런 이유로 허약한 체질에 이용한다면 면역력 증진에 도움이 될 수 있어요.
송담 효능 no 9. 기관지 개선
혹시 기관지 질병으로 고생하신 경험이 있으세요? 만약 있다면 기관지 건강의 개선을 위해 많은 노력을 하셔야 돼요. 기관지 질병은 관절 질환과 같이 생활에 큰 장애를 안겨줘요. 송담에 탄닌은 우리의 기관지에도 좋은 영양분을 주고 있어요. 목에 가래를 줄이고 기침을 멎게 하는 탁월한 효과가 있어요.
이러한 이유로 환절기에는 송담 30g과 물 2.5L의 비율로 차를 끓여 정기적으로 마시면 기관지 질병을 예방하는데 큰 도움을 주며, 질병을 갖고 있다고 해도 크게 완화할 수 있는 효과를 보실 수 있어요.
송담 부작용
송담은 따뜻한 성질을 가지고 있고 태생적으로 신체가 따뜻한 분들에게는 효능이 약해요. 따라서 체내의 열이 많이 있는 사람은 송담을 섭취할 때 찬 성질을 가진 약재와 같이 섭취하는 것이 좋다고 해요. 또한 숙주에 기생하고 살아가는 넝쿨의 특징으로 인해 어디에 기생해서 자랐느냐에 따라 송담의 성분에 매우 큰 영향을 미쳐요.
벽이나 바위 등 움직임이 있는 살아있는 생명체가 아닌 장소에서 자란 넝쿨은 약용 가치가 없으며 오히려 유해한 성분이 있을 수 있어요. 그리고 독성이 있는 나무를 휘감아 자라는 넝쿨도 숙주의 독성을 그대로 갖고 유지하므로 검증된 장소에서 자라난 안전한 송담을 구매해 먹는 것이 도움이 됩니다. 지금까지 송담 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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