오늘 포스팅에서는 히비스커스의 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 히비스커스는 중국, 이집트, 동인도 지역 등에서 재배하고 있는 꽃이라고 해요. 외관만 확인했을 때에는 우리나라 국화인 무궁화와 상당히 비슷하게 생겼지만 그보다도 색깔이 더욱 화려한 붉은색인 것이 특징인데요.
사람이 늙고 노화가 진행되는 원인은 정말 여러 가지로 다양하지만 그 중에서도 정말 제일 중요한 요소가 활성 산소라고 하는데 이 활성 산소는 사람이 호흡을 하여 난 뒤 대사과정에서 이용되고 몸 안에 남아있는 산소를 뜻해요. 그렇다면 이제부터 히비스커스의 효능 11가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
히비스커스의 효능
히비스커스의 효능 no 1. 눈건강
히비스커스에 많은 양 함유된 안토시아닌 성분은 탁월한 항산화 작용을 통해서 눈의 피로를 해소해주며, 시력을 보호하는 작용을 통해서 눈건강 향상에 탁월한 효과를 보입니다. 그리고 히비스커스에는 눈건강에 유익한 작용을 수행하는 비타민 A 성분 역시 많은 양 함유되어 있기 때문에 오랜 시간 스마트폰이나 TV 시청 등으로 인하여 일어나는 눈의 피로를 해소해주며, 안구건조증 등의 안구질병을 예방에도 효과적입니다.
히비스커스의 효능 no 2.체중관리
히비스커스에 많은 양 함유된 HCA 즉 캄보지아나 가르시아 추출물 성분은 탄수화물이 지방으로 합성을 억제하여줌으로써 체지방 감소에 도움이 되기에 체중관리에 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 히비스커스에 포함되어 있는 카테킨 성분 또한 체내 지방이 축적을 억제하고 도움을 줘서 체중을 건강하게 감량할 수 있도록 도와줍니다.
히비스커스의 효능 no 3. 동맥경화 예방
히비스커스의 풍부하게 들어 있는 폴리페놀 안토시아닌과 등의 뛰어난 항산화 성분은 혈관 속에 있는 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 데 많은 도움을 줘서 혈액순환에 이로운 역할을 수행합니다. 그리고 풍부한 비타민 C 성분은 혈전 생성을 억제하여 도와줘서 혈압을 떨어뜨리는 데 도움을 주기에 동맥경화를 사전에 미리 예방하는 것에도 탁월한 효과가 있습니다.
히비스커스의 효능 no 4. 이뇨작용
히비스커스에는 이뇨 작용에 탁월한 효능을 가지고 있는 무기질인 칼륨 성분이 많은 양 함유가 되어 있기 때문에 체내 해로운 독소와 노폐물을 외부로 내보냄에 있어 탁월한 효과를 보입니다. 노폐물이나 독소가 배출됨에 따라 몸이 붓는 증상을 완화하는 데에 많은 도움이 됩니다.
히비스커스의 효능 no 5. 고혈압 예방
풍부한 비타민 C는 혈압을 떨어뜨리는 데 도움이 되기 때문에 고혈압을 예방하는 것에도 뛰어난 효과가 있습니다. 그 밖에도 많은 양 포함되어 있는 여러가지 항산화 성분들은 몸에 해로운 콜레스테롤 수치를 감소시키는 것에도 효과적이라서 고지혈증과 고혈압을 예방하는 데 뛰어난 효능이 있습니다.
히비스커스의 효능 no 6. 항염증 효과
염증은 신체의 내부 또는 외부 조직의 손상이나 화학적 그리고 미생물이 우리 몸에 침입으로 인해 정상적인 반응이라 할 수 있습니다. 따라서 염증반응 자체에서는 그다지 큰 문제는 아니지만, 이것들이 지속된다면 체내의 아주 해로울 수 있습니다. 만성적인 염증으로 우리 몸이 질환을 제거해 주는 능력을 낮춰줍니다. 연구에 의하면 히비스커스 꽃은 항염증 활성이 존재하고, 만성이나 급성적인 염증 상태에서 상당히 효과적이라고 합니다.
히비스커스의 효능 no 7. 혈관 건강
히비스커스는 많이 칼륨을 포함하고 있는데, 칼륨은 몸 속의 이뇨작용을 도와줘요. 이뇨 작용으로 체내의 축적된 노폐물과 나트륨을 배출하는 데 효과적이며, 혈관확장을 통한 혈액순환을 원활하도록 하는 데 도움이 됩니다. 혈액순환에 좋고 혈관을 강화하며 심근경색, 동맥경화 등 중증 혈관 질병을 예방하는 효과를 갖고 있어요.
히비스커스의 효능 no 8. 노화방지
히비스커스의 풍부한 구연산과 비타민C 성분은 노화를 촉진시키는 활성 산소를 제거하여주고, 세포 재생을 촉진하여주는 작용을 수행함으로써 노화 방지에 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 히비스커스에 풍부하게 포함되어 있는 탁월한 항산화 성분인 안토시아닌은 강한 항산화 작용을 통해서 노화를 예방하는데 효과적입니다.
히비스커스의 효능 no 9. 신장 강화
히비스커스에 들어있는 성분 중 한가지인 퀘르세틴은 나트륨과 요산이 우리 몸 밖으로 배출되는 것을 도와줘서 신장 결석을 예방하는데 도움을 줍니다. 히비스커스에 많이 포함되어 있는 카테킨 성분은 몸에 당 흡수률을 떨어뜨리는 기능을 하기도 합니다.
그리고, 카테킨 성분은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 제어하여 콩팥의 여과물에 도움이 된다고 합니다. SCI 국제 의학저널에 발표된 어느 연구에서는 신장 결석 환자와 건강한 사람 모두에게 매일 2주 동안 하루 2잔씩 히비스커스 차를 마시게 했는데, 그 결과 두 그룹의 실험자들 모두 신장에 있는 독소 성분인 요산의 양이 빠르게 떨어진 것으로 밝혀졌습니다.
히비스커스의 효능 no 10. 피부 미용
히비스커스에 풍부하게 포함되어 있는 비타민 C 성분은 활성 산소를 없애줘서 피부 노화와 주름개선하는 데 탁월한 효능이 있을 뿐만 아니라 멜라닌의 침착을 억제하여줌으로써 잡티나 기미 등에 뛰어난 효능이 있습니다. 그리고 구연산 등의 풍부하게 함유된 유기산 역시 탁월한 항산화 작용을 통해서 피부 탄력을 가꿈에 있어 많은 도움이 됩니다.
히비스커스의 효능 no 11. 피로 회복
많은 양 포함되어 있는 비타민 C와 구연산 등의 성분은 혈액순환과 신진대사를 촉진하여줌으로써 피로를 회복에 큰 효과를 보입니다. 히비스커스를 차로 만들어서 마셔주면 피로해소와 스트레스 완화에 도움이 되고, 그 결과 심신이 안정되게 도움이 됩니다.
히비스커스의 부작용
히비스커스에 여러 가지 좋은 효과도 물론 많이 있지만 히비스커스는 기본적으로 찬 성질을 갖고 있기 때문에 과다 섭취할 시에 설사나 배탈이 나타날 수 있고, 히비스커스 차를 임신 초기인 임산부가 마시면 호르몬에 영향을 끼칠 수 있기 때문에 태아에게 위험한 요소가 될 수 있어서 되도록이면 임산부는 최대한 자제를 해주시기 바래요.
그리고 모유 수유 중인 임산부들도 주의를 하시는 것이 도움이 됩니다. 그리고 혈당 수치를 낮춰주는 효능도 포함하여 있기 때문에 당뇨약과의 중복적으로 섭취하는 것은 혈당 수치를 무리하게 낮춰주어 부작용을 발생시킬 수 있기 때문에 조심하시기 바래요. 지금까지 히비스커스의 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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