오늘 포스팅에서는 콘드로이친 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 콘드로이친이 가지고 있는 성분은 제2형 콜라겐과 프로테오글리칸으로 구성되어 있다고 해요. 콘드로이친은 피부 미용에도 도움이 됩니다. 건강하게 탄력을 유지하여 건조한 상태로부터 피부를 안전하게 보호하기 위해 수분을 공급해 줘야 합니다. 관절을 윤활하여 염증을 낮춰 관절 통증 증상을 줄이는데 효과가 좋은 것으로 입증된 천연 화합물인데요.
우리 몸의 역할이나 조직을 연구하는 연구진에 의하면 사람의 물렁뼈에서 콘드로이친의 비율은 출생부터 40세까지 천천히 줄어든다고 해요. 이것이 바로 물렁뼈가 점점 나빠지는 이유 중의 한가지인데요. 콘드로이친(물렁뼈)을 보충하는 것은 하중을 견디는 물렁뼈에 영양분을 공급해줘서 마찰력을 줄여주며, 관절이 마모하는 속도를 늦출 수 있음을 의미해요. 그렇다면 이제부터 콘드로이친 효능 7가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
콘드로이친 효능
콘드로이친 효능 no 1. 백내장 개선
콘드로이친은 눈을 지켜주는 것에 큰 기능을 해요. 콘드로이친이 들어있는 안약으로 백내장 수술을 하고 난 이후에, 안압을 낮춰주며 눈건강을 좋은 쪽으로 향상시킨다고 알려져 있어요. 그런데, 콘드로이친이 백내장에 직접적인 영향을 준다는 것은 명확한 증거가 없기 때문에, 이 점을 꼭 참고하시면 좋을 것 같아요.
콘드로이친 효능 no 2. 염증 억제
관절염은 염증과 연관된 질병이라서 관절을 소중히 하는 것도 매우 중요하다고 할 수 있지만 염증을 제한하고, 개선하는 것도 중요해요. 콘드로이친의 항염증 특성은 물렁뼈 염증을 개선하는데 큰. 도움을 주고, 대한 식품영양학회지에 발표된 연구에 의하게 되면 골 관절염으로 유발된 생쥐에게 6주간 항상 콘드로이친을 두여한 결과 염증을 유발하는 인자가 점점 감소하고, 물렁뼈 형성의 대표인자를 유지한 것으로 결과가 나왔어요.
콘드로이친 효능 no 3. 관절 통증 완화
콘드로이친은 물렁뼈의 주성분으로 관절과 관절의 간격이 넓어지는 것을 방지하고, 물렁뼈의 마모를 억제하여줘요. 노화가 진행되는 과정 중 장년층에게서 콘드로이친이 감소함에 따라 물렁뼈의 뼈와 뼈사이의 완충 및 보호 기능이 빠르게 저하가 됩니다. 결핍한 콘드로이틴 주사를 통해 물렁뼈의 마모 속도를 늦추는 것이 관절염을 예방과 해결의 큰 원리인데요.
그리고, 콘드로이친 효능은 나빠진 관절 세포를 재생하는 데도 큰 기능을 한다고 해요. 미국에 한 연구에서 골 관절염 환자를 대상으로 콘드로이친의 골 관절염 통증 관리에 대한 콘드로이틴의 효과를 관찰한 결과, 약 10퍼센트의 사람들이 통증이 감소했고, 개선되는 효과를 보였습니다. 관절 통증이 있으신 분들은 콘드로이친을 먹는 것이 좋을 듯해요.
콘드로이친 효능 no 4. 세포 재생
콘드로이친은 피부세포를 재생시키는 효과가 있을 뿐 아니라, 피부에 난 상처를 완치하는데 효과적인 편이라고 해요. 피부가 긁히거나 화상을 입었을 때 콘드로이친을 이용하게 되면 빠른 회복에 도움을 준다고 해요. 미국에서 진행한 연구에서 상처가 생긴 피부에 콘드로이친을 이용한 결과 몸 속에 존재하는 콜라겐 생성이 활성화되어 상처 부위가 빠른 회복 증상을 보였다고 해요.
콘드로이친 효능 no 5. 동맥경화 예방
콘드로이친은 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이고, 과산화 지질을 제거하는데 큰 도움이 된다고 해요. 이에 동맥경화를 예방한 경우 혹은 제한하는 것에 탁월한 효능을 발휘하고 콘드로이친을 계속해서 섭취할 경우 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 도움을 주며, 고혈압을 예방에도 매우 실용적이라고 해요. 나쁜 콜레스테롤은 혈관에 나쁜 영향을 끼쳐서, 각가지 혈관 질병을 일으킬 수 있기 때문에 평상시에 주기적으로 자주 콜레스테롤 수치를 제어하는 습관을 만들어야 해요.
콘드로이친 효능 no 6. 피부 미용
콘드로이친 추출물이 함유된 데일리 모이스처 라이저는 피부의 탄력성을 유지하여, 주름을 사전에 미리 예방하는 데 좋은 효과를 보인데요. 이런 이유로 콘드로이친은 화장품에 사용되는 성분으로도 많은 사람들이 이용하여 있으며, 달팽이 점액에 함유된 풍부한 뮤신의 주성분을 콘드로이친이라고 해요. 달팽이 점액에서 추출한 화장품은 글리코사미노 글리칸의 한 종류인 콘드로이친이 풍부해서 피부에 화장품처럼 바를 경우 다른 제품들보다 많은 훌륭한 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다.
콘드로이친 효능 no 7. 활력 제공
콘드로이친 효능 마지막으로 우리는 인간이고 나이가 들수록 생활에 필요한 능력이 점점 망가지고, 기능들의 수행 능력이 떨어지기 마련입니다. 관절염과 골다공증 등으로 인하여 신체에 통증이 생겨나게 되고, 몸을 굽어지며 걷기가 상당히 제약이 생겨요.
영국의 어느 연구에서는 걷기를 한 경우 혹은 손발을 자유자재로 움직이는 평범한 동작에 대해 어려움을 가지고 있는 환자들에게 콘드로이친을 제공해봤습니다. 그 결과, 실험 군의 걷기 기능이 약 25-26퍼센트 정도 올라갔으며, 관절염으로 인해 통증도 수치적으로 점차 감소했다고 연구진은 발표했어요. 활력이 결핍하신 분들은 콘드로이친 섭취를 통해서 평상시 생활하는 것에 활력을 얻는 것도 좋은 방법일 것 같아요.
콘드로이친 부작용
콘드로이친 효능에는 여러 가지로 많은 만큼 콘드로이친 제품의 이용법과 주의사항을 반드시 확인하여, 잘 지켜가면서 복용할 경우 특별한 부작용은 없다고 할 수 있는데요. 매일 하루 권장하는 섭취량을 초과해서 섭취하게 되면 팽만감, 복통이나 설사 등의 증상들이 일어날 수 있다고 해요. 그리고, 생선 식품 알레르기, 해산물 알레르기와 해산물 또는 글루코사민이 함유된 제품에 대한 알레르기 반응이 발생하는 사람들은 섭취를 억제하는 것이 좋을 것 같아요.
또한, 당뇨병을 앓고 있는 환자는 혈당 문제가 평상시보다 더욱 심각하게 악화시킬 수 있는 부작용이 있기 때문에 글루코사민이 함유된 음식을 되도록이면 피하는 것이 도움이 됩니다. 글루코사민 보충제에 간혹 콘드로이친이 함유되어 있기 때문인데요. 출혈 장애가 있는 분들도 역시 섭취하는 것에 반드시 주의가 필요해요. 지금까지 콘드로이친 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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