쑥 효능 9가지 및 부작용

오늘 포스팅에서는 쑥 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 쑥은 의사 한명의 역활을 하고 강력한 생명력을 가지고 있기 때문에 약초로도 알려져 있습니다. 쑥의 특징적인 효능은 비타민, 미네랄, 엽록소, 식이섬유 등의 영양소가 함유되어 있어 혈액 속 노폐물을 배출하여 혈액을 맑게 하고 원활한 혈액 순환을 돕는다는 것입니다.

쑥은 국화과에 속하는 다년생 초본으로 번식력이 강한 약초로 한국, 중국, 일본, 아시아, 유럽에 분포하며 국내에는 약 300여 종이 있으며, 쑥은 들판이나 밭, 양지바른 틈만 있으면 새잎이 돋아난다고 전해지고 있습니다. 그렇다면 이제부터 쑥 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

쑥 효능

쑥 효능 no 1. 간 건강

쑥에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 촉진하는 효능이 있어 간을 튼튼하게 하고 피로를 풀어주며 스태미나를 증진시키는데 도움을 줍니다. 특히 쑥은 민간요법에서 황달, 간염, 간경변 등의 간 질환을 치료하는 데 쓰이는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 쑥에는 담즙 생성을 촉진하는 카프린이라는 성분이 함유되어 있어 간 건강 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

쑥 효능

쑥 효능

쑥 효능 no 2. 여성 건강

쑥은 기본적으로 몸을 따뜻하게 하는 식품이기 때문에 여성에게 특히 유익하며, 월경통 및 월경 장애와 같은 여성 질환을 치료하는 데 사용되는 표준 허브 중 하나입니다. 특히 한의학에서 쑥은 광범위하게 사용됩니다. 전통적으로 쑥은 자궁 출혈, 복통, 자연유산, 오한 등 부인과 질환과 자궁 질환을 치료하는 데 사용되어 왔으며, 약으로도 사용되어 약초로 알려져 있습니다.

쑥 효능

쑥 효능

쑥 효능 no 3. 혈관 건강

쑥은 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 되는 식품으로 체내 혈액의 원활한 순환을 돕고, 알칼리성 식품으로 많은 질병의 원인이 되는 산성화를 중화시켜주는 식품이기도 합니다. 특히 몸이 산성화되면 각종 질병에 걸리기 쉬운데, 쑥은 산성을 중화시켜주는 알칼리성 식품입니다. 쑥과 같은 알칼리성 식품을 꾸준히 먹으면 건강이 좋아지는 효과가 있어서 더 많이 먹게 됩니다.

쑥 효능 no 4. 눈 건강

망막에 붙어 빛을 감지하는 케라틴의 재합성에는 비타민 A가 필요한데, 쑥에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 예방하고 시력을 보호하는 데 도움을 준다고 합니다. 특히 쑥의 항산화 성분인 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민 A로 전환되어 백내장, 야맹증 등 눈 관련 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

쑥 효능

쑥 효능 no 5. 면역력 강화

쑥의 독특한 향은 시네올이라는 은빛 에센셜 오일 때문인데, 시네올은 항염, 항균, 진통 효과가 있어 만성 폐쇄성 폐질환과 천식 치료에 사용됩니다. 또한 동충하초에는 식이 섬유, 단백질, 비타민 C와 A, 칼슘, 칼륨 등 건강에 좋은 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진하고 면역 기능을 개선하며 다양한 질병을 예방하는 것으로 나타났습니다.

쑥 효능

쑥 효능 no 6. 노화 방지

쑥에는 노화의 주요 원인인 활성산소를 제거하는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 베타카로틴은 강력한 항산화제이며 타닌 또한 과산화지질 생성을 억제하고 오래된 세포의 노화를 늦추는 것으로 밝혀진 항산화제입니다. 또한 피부에 침입하는 유해 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 비타민 A와 C가 함유되어 있어 피부 건강에 유용합니다.

쑥 효능 no 7. 지혈효과

예로부터 쑥은 민간 요법으로 다양한 방법으로 사용되어 왔습니다. 쑥은 지혈 작용을 하여 벌레에 물리거나 베였을 때 상처가 빨리 아물도록 도와주기 때문에 출혈을 멈추는데 사용되어 왔습니다. 특히 코피가 났을 때 말린 쑥으로 코를 막으면 출혈이 빨리 멈추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

쑥 효능

쑥 효능 no 8. 위 건강

마늘과 마찬가지로 쑥은 모든 질병을 치료한다고 알려진 식물입니다. 쑥의 따뜻한 성질은 설사와 복통을 멈추고 감기를 예방하며 소화 시스템을 강화하여 소화를 돕는 등 차가운 위장으로 인한 많은 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다.

실제로 쑥에는 계피 화합물이 다량 함유되어 있어 위액 분비를 촉진하여 소화를 돕고 대장균이나 디프테리아 박테리아와 같은 해로운 박테리아를 억제하여 건강한 위장을 회복하는 데 도움이 됩니다.

쑥 효능

쑥 효능 no 9. 골다공증 예방

쑥에는 뼈 건강에 중요한 칼슘, 인, 철분 등의 미네랄이 많이 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 골밀도를 깊게 하여 골다공증을 비롯한 많은 뼈 질환을 예방합니다.

쑥 부작용

쑥은 교통량이 많은 길가에서도 어디서나 잘 자랍니다. 쑥은 농약이나 배기가스와 같은 화학 물질에 오염되어 건강에 해로울 수 있으므로 함부로 따서는 안 됩니다.

쑥 효능

쑥을 과다 섭취하거나 알레르기가 있는 경우 변비를 유발할 수 있으며, 탄닌과 섬유질이 함유되어 있어 과다 섭취하면 변비를 악화시키고 반대로 설사를 유발할 수 있습니다. 지금까지 쑥 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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