오늘 포스팅에서는 마늘 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 마늘은 간에서 지방을 생성하는 효소의 활동을 차단하여 콜레스테롤 합성을 제한하는 것으로 나타났습니다. 또한 신체가 다른 음식을 통해 건강에 해로운 콜레스테롤을 배설하는 데 도움이 된다고 합니다. 따라서 마늘을 섭취하면 혈중 중성 지방 수치와 콜레스테롤 수치를 낮추어 죽상 동맥 경화증, 고지혈증 및 고혈압과 같은 혈관 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마늘은 열매 부분뿐만 아니라 줄기까지 있는 마늘의 일종으로 약초로 섭취하거나 간장에 절여 장아찌 형태로도 먹을 수 있습니다. 국내에서 재배되는 마늘은 한지형과 난지형으로 구분할 수 있는데, 한지형은 국내 토종 품종으로 중북부 지방에서 주로 재배되고 있습니다. ..
