정보의바다

오늘 포스팅에서는 더덕 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 더덕은 초롱꽃 과에 속하는 여러해살이 덩굴식물인데요. 더덕의 길이는 최대 5m까지 자라며 뿌리는 약용으로 쓰인답니다. 더덕은 식감이 좋아 '산이 낳은 고기'라고도 불려요. 더덕은 사삼이라고도 불리는데 자연산 더덕의 효능은 마치 산삼만큼 뛰어나다고 하여 붙여진 이름인데요. 자연산 더덕은 재배한 더덕보다 향과 맛 등이 모두 뛰어나지만 가격이 비싼 것이 흠인데요. 더덕에는 장아찌, 술, 생채 등의 여러 가지 요리가 있지만 가장 대표적인 음식은 더덕구이인데요. 더덕은 지방, 단백질 성분이 소량 들어 있으므로 검은깨를 뿌려서 먹으면 보충할 수 있고 고추장이 더덕의 쓴 맛을 잡아주므로 최고의 궁합이라고 해요. 그렇다면 이제부터 ..

오늘 포스팅에서는 강황 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 강황은 인도를 원산지로 하여 열대지방 및 중국 남부지방에서 자생 또는 재배하는 다년생 초본인데요. 울금이 기원식물이라고 할 수 있으며, 울금은 약용하는 부위에 따라서 울금과 강황으로 나뉩니다. 울금은 식물의 뿌리를 이용하고 강황은 식물의 줄기 뿌리를 이용하는데 강황의 맛은 울금보다 맵고 색은 울금보다 더 진한 오렌지 색을 띄고 있습니다. 생강과 비슷하지만 잘라보면 울금은 진한 노란색을 띠고 있어요. 황금 색소는 커큐민이 주성분으로 울금의 특이한 냄새를 갖게 하는 것은 정유의 주성분 중 튜메론 인데요. 향신료 작물로써 고대부터 향신료로 사용되거나 피부질환의 민간인의 치료제로서 사용되어 왔어요. 강황은 향신료 이면서 식..

오늘 포스팅에서는 레몬물 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 레몬은 쌍떡잎식물 쥐손이풀목 운향과의 상록소 교목으로 히말라야를 원산지로 비교적 시원하고 기후의 변화가 없는 곳에서 아주 잘 자랍니다. 이탈리아, 에스파냐, 미국의 캘리포니아 및 오스트레일리아 등에서 많이 재배를 하는데 지중해 연안에서 재배하는 것이 이중에서 가장 품질이 좋아요. 높이는 3~6m로 잎은 어긋나고 어릴 때는 붉은색을 띠지만 점점 색이 녹색을 띠게 돼요. 꽃은 1년 내내 피며 열매는 1년에 6~10번 수확을 하는데 주로 10월 이후부터는 다음 해 봄까지 수확하고 11~12월에 제일 많이 수확을 하게 돼요. 열매가 녹색일 때에는 바로 수확해서 적절히 가공한 뒤에 3개월 또는 그 이상 보관을 해요. 어린 나..

오늘 포스팅에서는 도토리묵 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다.도토리는 참나무과에 속하고, 갈참나무, 졸참나무, 상수리나무, 떡갈나무, 너도밤나무 등 여러 가지 이름으로 불려요. 도토리는 일반적으로 껍질을 제거 후 말려서 가루로 만든 후 도토리묵을 비롯해서 부침개나 수제비 등 요리에 다양하게 활용돼요. 특히나 도토리 가루를 활용한 도토리묵은 도토리를 재료로 하는 요리 중에 별미로 꼽히고 있어요. 참나무과에 속하는 여러 나무의 열매를 말하지만 원래는 떡갈나무의 열매를 도토리라고 불렀다고 해요. 모양은 구형·난형·타원형 등이 다양하며 크기 또한 다양하다고 해요. 겉은 단단하고 매끄러운 과피로 되어 있고 그 속에 커다란 씨 1개가 들어 있어요. 탄수화물과 지방 함유가 높은 도토리는..

오늘 포스팅에서는 헛개나무 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다.헛개나무는 중국 위생부에서 규정하고 명시한 약식동원품목 중 한가지로 약용 수종으로 사용이 가능하고 열매의 육질은 생 것으로도 먹을 수 있고 술에 담가 먹을 수도 있어요. 헛개나무는 한국을 비롯한 중국 동부 등 아시아에서 발견되는 나무로 습한 모래나 아질 토양에서 잘 자랍니다. 우리나라는 전국 산 중턱 숲 속에서 분포하고 있는 낙엽활엽교목으로 높이가 10m, 전후로 자라나며, 작은 가지의 경우에는 흑갈색에 잎은 서로 어긋나고 넓은 달걀 모양 또는 타원형인데요. 잎 밑부분은 원형 또는 심장 모양으로 가장자리에는 둔한 톱니가 있고 윗면에는 털이 없으며 뒷면에는 털이 나 있거나 없는 것도 있어요. 꽃의 경우에는 황록색으로..

오늘 포스팅에서는 산수유 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 산사유는 층층나무과의 낙엽교목으로 산수유나무의 열매인데요. 빨간 과실로 보기에 굉장에 이쁩니다. 봄이면 산에서 꽃으로 피므로 우리들의 눈을 즐겁게 해 줘요. 산수유는 배롱나무와 노각나무, 모과나무처럼 나무껍질이 아름다운데 15년 이상 지나야 매끈하고 무늬가 있는 나무껍질을 갖게 돼요. 산수유 열매느 약간 달지만 강력한 신맛이 강하고 떫습니다. 산수유 열매는 씨를 발라내고 솥에 찐 후 햇별에 말려서 사용해요. 간과 신장에 작용하며 간이 말라 진액이 부족항 것을 보여줘요. 진액이 세는 것을 그치게 해요. 허리와 무릎이 시리고 통증이 있을 때 효과가 있고 유정과 몽정이 심하고 하체 힘이 약해 보행장애가 있거나 발기가 안..

오늘 포스팅에서는 아보카도 오일 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 최근 여러가지 요리에 활용하고 있는 아보카도는 다른 열매에 비해 지방함량이 높아 부드럽고 기름진 것이 특징인데요. 단일 불포화지방산과 식이섬유가 풍부해 다이어트 및 건강식품으로 활용되고 있어요. 숲속의 버터라고 불리는 아보카도를 고를 때는 단단하고 진한 초록색을 띄는 것을 고르며, 후숙시켜 먹습니다. 아보카도 오일 한 스푼(15mg)에는 아보카도 반개(약 100g)에 해당되는 불포화 지방산이 들어있어요. 아보카도 오일 속 불포화지방산 함량은 대략 84%로 풍부하게 들어있어요. 따라서 아보카도를 그냥 섭취하기 보다는 아보카도 오일을 먹는 것이 아보카도의 영양을 섭취하는데 더 도움이 돼요. 그렇다면 이제부터 아..

지금 상황에서는 뭘해도 안되는거 같아요. 정말 짜증이 막 밀려와서 미치겠는데 그래도 마음을 가라앉히려고 노력하고 있어요. 도데체 어떤게 잘못된건지 모르겠어요. 지금 하는일이 나에게 안맞는것인지도 모르겠구요. 내가 생각하기에는 그리 잘못하고 있는건 아닌거 같은데 이건 제 생각인거겠죠? 밖에 비도 오고 맘이 우울하네요. 비 그치면 마음이 다시 활력이 넘쳤으면 좋겠어요. 머리속이 복잡하기도 하고 이것저것 뭘해야 할지 고민이 너무 되네요.

요즘들어 생각하는건데 무슨일을 하던지 잘 안풀리는거 같아요. 머리가 복잡한데 그래도 할일은 해야 하니까 열심히는 하는데 요즘 드는 생각으로는 아무것도 하기 싫네요. 왜냐면 무슨일을 하면 뭔가 방해를 해서 일이 잘 안풀리는거 같거든요. 내 운에 뭔가 안좋은게 끼어드는게 아닌가 싶기도 하고 정말 왜 그러는건지 도저히 이해가 안가요. 열심히 안하는것도 아닌데 왜그러는 걸까요? 답답하네요. 언젠가 잘 될꺼라는 희망으로 뭐든지 열심히 하는데... 열심히는 하는데 제대로 안해서일까요? 그냥 답답한 마음에 글 적어보네요.

아침부터 워킹을 하려고 밖을 보니 적지만 그래도 비가 내리고 있네요. 꼭 운동하려고 마음을 먹으면 여지없이 뭔가가 방해를 하는건 왜 일까요? 이러면 또 마음이 약해져서 운동하기 싫어지는데...이놈의 살은 언제 빠질 수 있을지 모르겠네요. 그래도 저녁에는 비가 내리지 않아서 운동 할 수 있었으면 좋겠네요.