오늘 포스팅에서는 목디스크 증상 및 원인 예방에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 최근에는 스마트폰의 발달과 보급으로 인해 거북목, 목디스크 등이 젊은 분들도 많이 겪고 있어요. 요즘 같은 시대에서 많이 대두되고 있는 문제가 바로 퇴행성 보다는 잘못된 자세입니다. 그 잘못된 자세를 유지하게 하는 요소로는 PC, 스마트폰 등의 사용 때문입니다. 이런 것들을 사용할 때 바른 자세를 유지하고 이용할 경우 그나마 괜찮지만 허리를 곧게 펴는 것 또한 습관이 되어 있는 사람은 괜찮지만 그것이 아닌 사람은 습관성인 편한 자세를 취하게 됩니다. 스마트폰과 PC 사용으로 장시간 동안 목을 구부리거나 고개를 숙이거나 하는 자세로 목 부분에 무리를 준다면 근육과 인대 손상뿐 아니라 디스크의 기능에도 문제가 발생할 수 ..
