정보의바다

오늘 포스팅에서는 고혈압에 좋은 음식 17가지에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 혈압을 측정하면 수축기 혈압과 이완기 혈압이라는 두 가지 수치가 나옵니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 밀어낼 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 수축기 혈압은 심장이 혈액을 끌어들이기 위해 확장할 때 혈관에 가해지는 압력입니다. 고혈압은 흔하고 위험한 질환이므로 매일 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 이를 알고 있다면 고혈압에 대비하고 관리하는 데 도움이 될 것입니다. 나이가 들어감에 따라 피할 수 없는 질병으로 여겨지는 고혈압, 이제는 젊은 나이에도 발병할 수 있습니다. 그렇다면 이제부터 고혈압에 좋은 음식 17가지에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 고혈압 원인 고혈압은 유전적인 질환이기 때문에 부모가 모두..

오늘 포스팅에서는 간수치가 높을때 나타나는 증상 16가지에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 간의 역할이 50% 이하로 감소하면 눈에 보이는 증상이 거의 없기 때문에 그냥 무시하고 피하거나, 간 기능이 80%까지 저하되어도 자각하지 못하는 경우가 많습니다. 간은 침묵의 장기라는 말이 있습니다. 흔히 간은 침묵의 장기라는 이야기가 있습니다. 간에는 신경세포가 많지 않아 간에 문제가 생겨도 통증이나 자각증상을 느끼지 못하기 때문입니다. 정상적인 간 검사를 받고도 여전히 높은 간 증상이있을 수 있습니다. 실제로 많은 연구에 따르면 간경변 환자 20명 중 10명, 지방간 환자 20명 중 16명은 간 검사 결과가 정상인 것으로 나타났습니다. 여기서 주목해야 할 또 다른 점은 ALT와 AST는 근육뿐만 아니라..

오늘 포스팅에서는 어깨통증 원인 11가지 및 예방법에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 저는 항상 아침에 시간이 날 때마다 스트레칭 운동을하는 것이 좋으며 이것은 매일 치료입니다. 어깨는 운동 범위가 넓고 없어서는 안 될 장기이기 때문에 분비물이 많이 나올 수밖에 없기 때문에 어깨에 통증이 있고 움직이기 힘들면 움직임에 많은 제약을 받을 수밖에 없습니다. 팔을 움직일 때 통증이 있거나, 어깨에 무언가가 끼어 있는 등 높은 곳에서 물건을 꺼내기 위해 팔을 들어 올릴 때 통증이 느껴진다면 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 어깨 통증의 원인은 여러 가지가 있으며 각각의 원인을 먼저 치료해야 합니다. 그렇다면 이제부터 어깨통증 원인 11가지 및 예방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 어깨통증 원인 어깨통증 원..

오늘 포스팅에서는 수족구 증상 7가지 및 치료법에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 영유아에서 발병률이 높은 이유는 다른 아이들과 함께 생활하는 경우가 많고 면역력이 성인만큼 높지 않으며 날씨가 따뜻해지면 박테리아 바이러스의 확산이 더 강해지고 증상이 비교적 분명하며 감염이 빠르고 쉽게 알아볼 수 있기 때문입니다. 감염을 일으키는 주요 바이러스는 콕사키 바이러스 또는 엔테로 바이러스이며, 엔테로 바이러스는 무균 성 수막염, 뇌염 및 마비성 질환과 함께 비교적 강력한 HFMD 증상을 유발합니다. 5세에서 10세 사이의 어린이에게 가장 흔하게 발생하지만, 이전 병력이 없는 청소년과 성인에게도 발생할 수 있습니다. 그렇다면 이제부터 수족구 증상 7가지 및 치료법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 수족구 ..

오늘 포스팅에서는 옥수수 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 옥수수는 설탕 함량이 높을 뿐만 아니라 식이섬유도 풍부하여 보통 익혀서 간식으로 먹거나 생으로 과일로 먹거나 통조림으로 가공식품으로 먹습니다. 튀긴 옥수수는 옥수수 알맹이를 가열하면 중앙의 수분이 팽창하여 원래 부피의 약 30배까지 튀겨지기 때문에 간식으로 자주 먹습니다. 옥수수 알맹이는 유백색에 반투명하며 보통 쪄서 먹는다고 합니다. 일반적으로 스위트콘에는 단옥수수와 초당옥수수 두 가지 종류가 있습니다. 초당 옥수수는 단옥수수보다 알맹이가 작고 납작하며 설탕과 수분이 많이 함유되어 있어 말렸을 때 단옥수수보다 더 쫄깃합니다. 그렇다면 이제부터 옥수수 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 옥수수 ..

오늘 포스팅에서는 눈밑이 떨리는 증상 12가지 및 해결방법에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 눈밑이 떨리는 증상이 시작되면 하루 종일, 심지어 사람들과 대화할 때도 신경이 쓰일 수 있습니다. 한 달 이내에 증상이 해결되는 경우도 드물지 않지만, 한 달이 지나도 증상이 완화되지 않고 6개월이 지나도 증상이 완화되지 않는 경우도 드물지 않습니다. 이런 경험을 해보신 적이 있으시겠지만, 경련이 갑자기 나타났다가 시간이 지나면 저절로 해결되기 때문에 별다른 주의를 기울이지 않는 경우가 드물지 않습니다. 그렇다면 이제부터 눈밑이 떨리는 증상 12가지 및 해결방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 눈밑이 떨리는 이유 경련을 일으키는 가장 흔한 원인은 실제로 피로와 스트레스입니다. 체내에는 근육 수축과 이완을..

오늘 포스팅에서는 홍삼 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 홍삼은 수삼을 껍질째 4~6년 동안 쪄서 말린 연한 갈색 또는 연한 적갈색의 인삼을 이야기합니다. 많은 사람이 오래된 인삼이 더 좋다고 생각하지만, 홍삼은 반드시 6년근이 아니며 4년근이라도 효능과 영양가가 동일할 수 있으므로 반드시 그렇지만은 않습니다. 홍삼은 찌는 과정에서 수분이 제거되기 때문에 상온에서 10년 이상 보관이 가능하며, 부드러운 성질로 인해 백삼이나 수삼에 비해 흡수와 소화가 잘 되는 것으로 알려져 있습니다. 홍삼은 원기 회복, 면역력 강화, 피로 해소, 자양강장 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 이제부터 홍삼 효능 14가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 홍삼 효능 홍삼..

오늘 포스팅에서는 꿀의 효능 14가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 꿀은 가공되지 않은 형태로 삼킬 수 있는 전체 식품으로 우리 몸에 필요한 대부분의 영양소를 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 매우 영양가 있고 건강한 식품입니다. 꿀은 전 세계 많은 사람들의 주식이며 천연 꿀의 경우 약용으로 사용되거나 요리에 풍미를 더하는 데 사용되기 때문에 매우 특별하고 독특한 재료입니다. 하지만 다양한 종류의 꿀에 대해 자세히 알아보기 전에 꿀의 원산지를 아는 것이 중요합니다. 꿀에는 천연 꿀과 상업적으로 생산된 꿀의 두 가지 유형이 있으며, 둘 다 훌륭하지만 성분이 뚜렷하게 다르고 효능이 다르다는 것이 널리 알려져 있습니다. 저는 피곤할 때 단 것을 먹으면 금방 기운을 차릴 수 있고, 많..

오늘 포스팅에서는 당뇨병 초기증상 10가지 및 치료방법에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 당뇨병에 좋은 식품으로는 일상에서 쉽게 구할 수 있는 마늘, 양파, 팥이 있습니다. 양파는 생으로 먹지 말고 가열해서 먹어야 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 트리설파이드와 에피메디움이 생성됩니다. 국내 당뇨병 환자는 약 500만 명으로 추산됩니다. 유병률은 약 14%이니 10명 중 1명이 당뇨병 환자라고 할 수 있습니다. 당뇨병은 활동량이 적고 칼로리와 지방이 많은 음식을 너무 많이 먹어서 생기는 질병입니다. 당뇨병의 무서운 점은 당뇨병에 걸리면 혈압이 상승하여 눈, 뇌, 신장 및 심장이 조금씩 고장난다는 것입니다. 시각적으로도 피가 탁해지고 혈액순환이 되지 않아 다른 성인병을 유발하는 각종 ..

오늘 포스팅에서는 고혈압 증상 7가지 및 낮추는 방법에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 혈압은 날씨의 영향을 많이 받으며, 혈압이 지속적으로 정상인 건강한 사람이라도 날씨가 영하로 떨어지면 혈압이 200mmHg까지 치솟을 수 있습니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 정의되며 어지럼증, 두통 또는 코피는 나타나지 않습니다. 혈뇨, 시야 흐림, 피로감도 고혈압의 증상 중 하나입니다. 가장 흔한 증상은 목이 뻣뻣하고 목 뒤쪽이 당기는 느낌이며, 이는 많은 압력으로 인해 혈압이 상승하여 발생합니다. 고혈압은 신체 전반에 걸쳐 수많은 합병증을 유발할 수있는 위험한 상태이며 환자의 생명과 건강과 직접적인 관련이 있습니다. 하지만 고혈압은 대체로 고혈..