정보의바다

오늘 포스팅에서는 캐모마일차 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 캐모마일이라는 이름의 허브 종은 게르만 캐모마일과 로만 캐모마일로 많은 유사점과 몇 가지 명백한 차이점이 있습니다. 캐모마일은 국화과에 속하는 식물로 국화와 매우 흡사하게 생겼습니다. 남부 및 동유럽이 원산지이며 현재 전 세계에서 정원에 심거나 황무지에 잡초로 자라는 모습을 볼 수 있습니다. 연구자들은 약 5만 년 전에 살았던 네안데르탈인의 치아에서 캐모마일과 야로우의 증거를 발견했으며, 치아 플라그를 분석한 결과 네안데르탈인이 캐모마일과 야로우를 먹었다는 증거를 발견했습니다. 영양가가 없고 쓴맛이 나는 이 허브를 먹은 이유 중 하나는 질병을 치료하기 위해서였을 것입니다. 그렇다면 이제부터 캐모마일차 효능 10..

오늘 포스팅에서는 해바라기 씨 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 해바라기 씨는 껍질을 벗기거나 소금에 절이거나 볶거나 날것으로 먹을 수 있고 건강에 좋은 물질, 특히 불포화 지방산이 풍부하여 건강 식품 및 간식으로 인기가 높습니다. 해바라기 씨는 약 400년 전 유럽을 여행하던 탐험가들에 의해 유럽으로 전해져 처음에는 관상용 식물로 재배되다가 러시아로 소개되어 식량으로 널리 사용되었습니다. 그렇다면 이제부터 해바라기 씨 효능 13가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 해바라기 씨 효능 해바라기 씨 효능 no 1. 피부 건강 해바라기 씨의 높은 비타민 E 함량은 활력을 되찾아주는 비타민으로 묘사되어 왔습니다. 노화를 촉진할 수 있는 활성산소를 제거하여 탄력 있는 ..

오늘 포스팅에서는 당근 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 당근은 황록색이 특징이며 식이섬유인 베타카로틴이 풍부해 각종 질병으로부터 면역 체계를 보호하는 데 도움을 줍니다. 눈 건강, 면역 체계 강화, 소화 개선, 암 예방 등 다양한 효과와 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 당근은 전 세계 많은 사람들이 섭취하는 채소이며 섬유질, 베타카로틴, 비타민 및 항산화제와 같은 영양소가 풍부합니다. 당근은 생으로 먹거나 익혀서 흡수하거나 주스로 만들어서 마실 수 있습니다. 당근의 밝은 주황색은 베타카로틴이라는 항산화 물질에서 비롯되며, 이는 당근의 많은 건강상의 이점을 담당하는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 이제부터 당근 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게..

오늘 포스팅에서는 쑥 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 쑥은 의사 한명의 역활을 하고 강력한 생명력을 가지고 있기 때문에 약초로도 알려져 있습니다. 쑥의 특징적인 효능은 비타민, 미네랄, 엽록소, 식이섬유 등의 영양소가 함유되어 있어 혈액 속 노폐물을 배출하여 혈액을 맑게 하고 원활한 혈액 순환을 돕는다는 것입니다. 쑥은 국화과에 속하는 다년생 초본으로 번식력이 강한 약초로 한국, 중국, 일본, 아시아, 유럽에 분포하며 국내에는 약 300여 종이 있으며, 쑥은 들판이나 밭, 양지바른 틈만 있으면 새잎이 돋아난다고 전해지고 있습니다. 그렇다면 이제부터 쑥 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 쑥 효능 쑥 효능 no 1. 간 건강 쑥에는 비타민과 미네랄이 풍..

오늘 포스팅에서는 단감 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 가을 과일로 유명한 감은 예로부터 우리에게 잘 알려져 있습니다. 단감은 9월부터 10월까지가 제철입니다. 한국, 중국, 일본이 원산지입니다. 서양에서는 그다지 인기가 없습니다. 서양인들은 감의 떫은 맛을 좋아하지 않습니다. 감나무 씨앗을 심은 곳에는 감나무 대신 고욤나무가 자랍니다. 3~5년이 지나면 감나무의 가지를 잘라 고욤나무에 접목해 해마다 감이 잘 자라도록 합니다. 이것이 감이 인내의 상징인 이유입니다. 감나무가 고구마나무 줄기에 접목되어 열매를 맺기까지 노동력이 필요하기 때문입니다. 그렇다면 이제부터 단감 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 단감 효능 단감 효능 no 1. 면역력 강화 단..

오늘 포스팅에서는 가지 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 체중 감량에 좋을 뿐만 아니라 비타민이 풍부하고 피로 회복에 도움이 되며, 94%가 수분과 칼륨으로 이루어져 있어 이뇨 작용을 돕고 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 볶거나 튀기면 불포화 지방산인 리놀레산과 지용성 비타민인 비타민 E의 흡수를 돕습니다. 가지에는 비타민과 무기염이 매우 풍부하며 항산화 특성을 지닌 안토시아닌계 폴리페놀인 나스린이 풍부하고 100g당 17Kcal의 저칼로리 식품이며 식이섬유가 풍부합니다. 그렇다면 이제부터 가지 효능 13가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 가지 효능 가지 효능 no 1. 항암 효과 가지의 안토시아닌 함량은 항산화 및 항암 특성을 가지고 있습니다. 특히 뛰어난 ..

오늘 포스팅에서는 심근경색 초기증상 9가지에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 산소와 혈액 공급이 차단되면 심장의 근육 세포가 손상되어 죽기 시작하며 30분 이내에 치명적인 손상이 발생합니다. 결국 심장 근육에 산소가 부족해져 제대로 기능하지 못해 사망에 이를 수 있습니다. 심근 경색은 심장 근육의 하나 이상의 다른 부위에 충분한 산소가 공급되지 않을 때도 발생할 수 있습니다. 동맥이 콜레스테롤이나 침전물과 같은 플라크로 막히면 심장 근육으로 가는 혈류가 차단됩니다. 그렇다면 이제부터 심근경색 초기증상 9가지에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 심근경색이란? 급성 심근경색은 혈관이 혈전에 의해 갑자기 막혀 자신도 모르게 혈관이 서서히 좁아지지 않더라도 심장 근육이 부분적으로 죽는 질환입니다. 이는 매..

오늘 포스팅에서는 위암 초기증상 14가지 및 예방법에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 대부분의 위암은 위 점막의 상피세포에서 시작하여 점차 크기가 커지고 위 내벽을 침범하여 위를 둘러싼 림프선으로 전이되고 림프절로 전이되기도 하는 위 선암입니다. 위암은 우리나라에서 발생하는 암 중 높은 비율을 차지하는 것으로 보고되고 있으며, 특히 과식, 과도한 음주, 짜고 매운 음식, 불고기, 기름진 육류 등이 위암의 원인이 될 수 있고 가족력이 있는 경우에도 위암에 걸릴 확률이 높다고 알려져 있습니다. 그렇다면 이제부터 위암 초기증상 14가지 및 예방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 위암 발생 원인 한국인은 국이나 찌개를 먹을 때 그릇에 담아 먹지 않고 가족들과 나눠서 개인 수저를 사용하여 함께 먹기 때문..

오늘 포스팅에서는 병아리콩 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 병아리콩은 땅콩이나 밤과 비슷한 고소한 풍미를 지니고 있으며 콩 특유의 비린 맛 없이 포만감이 매우 높습니다. 병아리콩은 밥과 함께 먹거나 다양한 소스, 샐러드, 파이, 수프, 볶음 또는 오븐에 다양한 방법으로 먹을 수도 있습니다. 병아리콩은 알이 병아리 얼굴을 닮았다고 해서 병아리콩이라고 불리며, 중동, 주로 지중해, 인도, 중앙아시아가 원산지이며 인도가 최대 생산국입니다. 렌틸콩과 함께 세계적인 슈퍼푸드로 알려지면서 국내에도 수입이 늘고 있습니다. 병아리콩은 다양한 미네랄과 비타민을 함유하고 있으며, 다른 콩류와 마찬가지로 훌륭한 단백질 공급원입니다. 또한 섬유질이 풍부하여 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮출 ..

오늘 포스팅에서는 타트체리 효능 15가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 스트레스로 인해 현대 사회에서 활성산소라는 용어를 들어본 적이 있을 텐데, 베타카로틴은 노화의 원인이 되는 활성산소와 싸우는 최고의 항산화제 중 하나입니다. 베타카로틴은 염증과 면역력에도 매우 좋습니다. 타트체리에는 이 베타카로틴이 약 20배 더 많이 함유되어 있습니다. 타트체리는 우리가 일반적으로 알고 있는 달콤한 체리와는 조금 다릅니다. 타트체리는 신맛이 나는 체리로, 미시간주는 미국에서 가장 큰 타트체리 생산지입니다. 타트체리에는 많은 미네랄과 비타민이 함유되어 있으며 항산화 효과가 있는 베타카로틴도 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇다면 이제부터 타트체리 효능 15가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할..